Как вернуть удаленные файлы

Добрый день,
нужна помощь знатоков. Приехал из отпуска с внешним жестким диском. На него скидывал все фотографии и видео. Подключил дома жесткий к macbook и досортировал оставшиеся фото. Затем очистил карзину и неведомым мне способом все папки удалились с жесткого диска. Осталась только одна главная папка и она пуста.

Подскажите пожалуйста, как мне можно востановить фото? надо ли их востанавливать с ноута или же с жесткого? что делать?

заранее спасибо за совет всем ответившим!!!