Обновиться с полным форматированием: как и стоит ли?

Доброго времени, Друзья!

Имеется макбук: retina late 2012 pro 13"
Сейчас стоит 10.9.4

Хочу МакБук полностью подчистить под ноль. И задумался, может обновится на последнюю ось.
От этого вопрос, не приобрету ли я тормоза, если обновлюсь на последнюю ось?
И как бы сделать так, чтобы "форматнуть" все что есть на этом буке и поставить новую ось на чистый диск?
Спасибо за советы!