Бэкап iCal

В общем, устанавливая Маверикс, я начисто забыла сделать экспорт данных из ical. Но есть бэкап тайммашин.
Вопрос: можно ли вернуть из тайммашин данные в ical и, если можно, то как?
Очень жалко, если всё пропадёт — там у меня несколько важных напоминаний и записей.
Спасибо)