iMac Pro чистка / замена термопасты

Привет, настало время когда мой старичок ( ага всего то 2 года работает ), начал шуметь... да у меня экстра пыльно дома (( и поэтому встал резонный вопрос — чистить, погуглил я и понял что относить кому то чревато большими проблемами и решил по старинке ( да я уже занимался чисткой слим версий ) сделать все сам, но сразу появились вопросы которые без помощи не могу решить

итак список вопросов 

1. какую термопасту взять ? есть ли алюминий к примеру на поверхностях в iMac Pro ? я к тому что можно ли взять жидкий металл ? 

2. какой скотч предпочтительнее купить ? я знаю что хороший 3м, но хоть убей не помню его толщину, беглый Гугл не дал вменяемого результата, а остатки с прошлых чисток утеряны 

кто в теме про iMac Pro посоветуйте )